“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起，为了提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识，每年10月10日前后在全国开展“世界精神卫生日”宣传活动。今年，云农职云安产业学院借此契机于10月9日-13日在校园内开展以“促进心理健康 守护美好未来”为主题的“三个一”系列活动，即一个主题班会、一次主题沙龙和一场主题团辅。

一、朋辈支持，主题班会全覆盖

本周，由云安产业学院心理健康服务中心发起，各班心理委员组织开展了一次知识宣传的主题班会。班会分四个部分进行，一是观看了知识宣传视频，包括失眠障碍、精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑障碍。二是同学们在观看视频后进行交流分享。三是大家互相推荐一些与心理健康和自我成长相关的影片和书籍。四是大家就“如何调节情绪、缓解压力”进行了交流。本次主题班会覆盖安宁校区大一、大二两个年级共71个班级所有同学，旨在让同学们正视精神疾病，若自己或身边同学出现异常及时就医。

班会现场

二、凝心聚力，心理沙龙共研讨

10月13日上午，心理健康服务中心组织部分辅导员参加了主题沙龙，共同为加强学院心理服务、促进学生心理健康聚智聚力。一开始，心理健康服务中心对目前学生群体中常见的精神疾病（抑郁症、焦虑症和双相情感障碍）相关知识进行了普及。接着各位辅导员对班上发现的异常情况进行了交流。最后，大家群策群力，在依托心理健康服务中心专业建议的同时商讨了日常关心特殊群体的方式方法，旨在消除对精神疾病的歧视和误解，以正确的方式关爱特殊群体，在班上营造出互帮互助的良好氛围。

心理沙龙现场

三、中心引导，心理团辅促成长

10月10日上午，心理健康服务中心组织部分心理委员参加了“情绪管理大师”的心理团辅。他们在“抓乌龟”的活动中感受到了情绪的起伏变化，在“话说情绪”的活动中体会到了情绪的多样性，在“为TA支招”的情景模拟中交流情绪调节的方法，在“成为大师”的环节中学习了情绪ABC理论和正念练习。在此次的团辅中，让各位心理委员了解了情绪是什么、情绪的多样性、不稳定性和情境性，同时学习了情绪管理的方法，让他们在关注班上同学情绪变化时有了方向和指引。

心理团辅现场

青少年是国之未来，国之希望。此次宣传周系列活动的举办，在校园里营造了重视、理解、支持心理健康和精神卫生工作的良好氛围，也让青少年们更加关注自己的心理健康，学会自我关注，保持健康心态，拥抱美好未来！

（心理健康服务中心 供稿/文字：芮琳智、图片：芮琳智/一审：吴燕、二审：李萍、三审：李一源/一校：赵丽妍、二校：李萍、三校：李一源）